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您所在的位置：月经失调的原因及缓解方法
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很多女性都出现过月经失调的现象，此病并不是很简单的问题，如果出现了月经不调的症状，我们一定要及时的去缓解这样的症状，下面我们就给大家介绍一下引发月经失调的原因及对应的措施。
月经失调的原因一：压力
专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
温馨小贴士
1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
月经失调的原因二：着凉
专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
温馨小贴士
<正规月子中心哪家好p>1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。2、不妨在食谱正规月子中心哪家好中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
看到以上的介绍，我们明白了，其实引发月经失调的原因是很多的，不全了解也没什么关系，我们知道怎样的应对这样的情况就可以了，这才是对于月经失调时最重要的方面。
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